暮らしのヨガ

かわいぃ😲花よりつぼみがすきなんやぁ 私・・・と発見。

自分の心なのにどう感じるかは分からない。

感じてから想いがついてくる 

先日受けたレッスンで流れてきた 何語か分からない聞いたこともない不思議なメロディ 

呼吸と一緒に心地よくスゥーっとはいってきた。

こーゆー曲、私 大好きなんやァ  (o゚Д゚ノ)ノ

感じる事で一つ一つ知っていく  自分

Donna De Lory – He Ma Durga

感じる事と思う事、ヨガをする前は分けて考えた事があったかなぁ。 

息を吸い込んだ時の鼻の内側にあたる空気の冷たさ 吐き出す時のあたたかさ

目を閉じていても入ってくる光

口の中の舌の位置

肌に触れるかすかな空気

慌ただしい日常生活 外に向けている矢印をゆっくり内に向けていく時間

呼吸を背骨に通しながら 一つ一つの感覚に心を澄ましていく

先日、数週間ぶりにレッスンを受けにきてくれた方が「最近、なんか呼吸が浅くて」と。呼吸が浅いと感じられる事、大事だなぁと思いました。今のあなたの呼吸はどうですか?

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